Conférences gratuites - Spécial COVID

Pendant les deux mois d'arrêt en raison de la Covid-19, en attendant de pouvoir recommencer à vous masser, nous avons décidé d’organiser une programmation gratuite d'atelier-conférences en ligne sur ZOOM, en collaboration avec des professionnels du milieu, tous les mercredis des mois d'avril et mai 2020. Ces rencontres visaient à donner des outils de gestion du stress et tenter d'apaiser toute cette tension qui se logeait dans notre corps depuis le début de la pandémie.

Si vous n'avez pas pu participer aux conférences en ligne, vous trouverez dans cette page les rediffusions de certaines d'entre elles.

Bon visionnement!

Répondre à son besoin d'affection en période de confinement

Par Karène Larocque, M.A (ps) - Spécialisée en auto-développement

Plusieurs sont confiné(e)s seul(e)s depuis plusieurs semaines. D’autres ne sont pas seul(e)s, mais ne sont pas entouré(e)s par des gens qui sont en mesure de répondre à leur besoin d’affection. Et avec la distanciation sociale qui risque de perdurer, ces conseils ne sont pas à négliger. Sachez que le besoin d’affection ne se comble pas seulement par le toucher, et pas seulement par un autre humain.

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Les quatre piliers de la santé : Comment garder l'équilibre?

Par Rémy Vaillancourt - Massothérapeute et naturopathe

ALIMENTATION  |  MOUVEMENT  |  RELATION À SOI ET À SON ENVIRONNEMENT  |  REPOS

Cette conférence présente un exercice simple, mais extrêmement efficace pour vérifier lequel (ou lesquels) des 4 grands piliers qui gouvernent notre santé est en cause dans notre déséquilibre. Souvent, les solutions pour remédier à la situation sont juste là, sous nos yeux! :)

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Comment réduire sa courbe de stress en moins de 2 minutes?

Par Karène Larocque, M.A (ps) - Spécialisée en auto-développement

Lors de cette conférence, Karène nous a présenté quelques trucs simples du quotidien qui favorisent une meilleure gestion du stress. Des trucs drôlement efficaces!

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À la découverte du yoga : Un allié précieux contre le stress

Par Myriam Coutu - Professeure de yoga et copropriétaire du studio Yoga SAM

Quel bonheur de comprendre, en toute simplicité, en quoi le yoga est un allié indispensable quand on se permet d’en appliquer les principes pendant la séance, mais également EN DEHORS DU TAPIS.

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Le bien-être à portée de mains : Les bienfaits de l'auto-massage

Par Marie-Claude Rioux - Massothérapeute, enseignante et copropriétaire chez Mamoüth

Le toucher, c’est une forme de communication très puissante. Il paraît que c'est jusqu’à 10x plus fort que la parole.

Intégrer l'auto-massage comme un outil de mieux-être au quotidien, c'est s’offrir un moment en toute conscience, c’est se reconnaître soi-même et s’accorder de la valeur!

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