Pourquoi Mamoüth

Face à un stress, notre corps déclenche toute une chaîne de réactions pour qu’on se mobilise soit à combattre, soit à fuir un danger. Vous serez peut-être surpris d’apprendre que la réponse au stress que nous vivons dans notre quotidien aujourd’hui est exactement la même que celle que vivaient les hommes des cavernes lorsqu’ils sortaient chasser le mammouth. La grosse différence, c’est qu’à cette époque, on ne sortait pas chasser tous les jours!
 

Il faut savoir qu’il y a des stresseurs dans nos vies qui nécessitent d'être affrontés et qui méritent que le corps se mobilise de façon importante (des gros mammouths!). Mais malheureusement, aujourd’hui notre système de réponse au stress est activé de façon presque constante par une multitude de petits stresseurs, ce qui a pour effet de fatiguer le système nerveux et cela pourrait éventuellement mener à des problèmes de santé. Il est tout à fait approprié de sécréter des hormones de stress lorsqu’un mammouth nous charge, mais cette réponse perd tout son sens dans un bouchon de circulation par exemple, car nous n’avons pas besoin de toute cette énergie et nos vies ne sont pas mises en danger.
 

Pour rétablir l’équilibre, il faut tout simplement s’autoriser des pauses, des moments de bienveillance et apprendre à apprivoiser tous ces petits mammouths avant qu’ils ne prennent toute la place.

Le toucher peut jouer un rôle majeur dans le retour vers ce précieux équilibre.


 

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